Chữa hôi miệng bằng cách nào hiệu quả là thắc mắc của không ít người. Tuy vấn đề này không nguy hiểm nhưng ảnh hưởng tới đời sống sinh hoạt, khiến chúng ta trở nên mất tự tin. Nếu như bạn đang tìm kiếm giải pháp trị hôi miệng, hãy tham khảo 1 số mẹo vặt đơn giản dưới đây nhé.
Vệ sinh răng miệng đúng cách
Nguyên nhân chủ yếu gây ra hôi miệng là giữ vệ sinh răng miệng không đúng cách. Vì thế, cách chữa hôi miệng cơ bản nhất là đánh răng ít nhất 2 lần 1 ngày. Bạn nên đánh răng sau bữa ăn 30 phút để làm sạch răng miệng, tiêu diệt vi khuẩn.
Việc đánh răng đúng cách cũng rất quan trọng. Mỗi lần đánh răng không nên quá 3 phút. Đánh răng kỹ và sạch các mặt để đảm bảo loại bỏ toàn bộ mảng bám, thức ăn thừa, vi khuẩn trong răng miệng.
Sau khoảng 2 đến 3 tháng, bạn nên thay bàn chải 1 lần. Điều này sẽ giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn và bảo vệ sức khoẻ răng miệng tốt hơn.
Một số dụng cụ hỗ trợ làm sạch răng, thơm miệng mà bạn có thể kết hợp như chỉ nha khoa, nước súc miệng, cạo lưỡi,…
Có rất nhiều phương pháp trị hôi miệng tự nhiên hiệu quả
Uống nhiều nước mỗi ngày
Không phải ngẫu nhiên mà sau bữa ăn, hầu như mọi người đều uống nước. Thực chất, đây là cách tạm thời để chữ hôi miệng. Nước sẽ làm trôi đi thức ăn thừa trong khoang miệng, cải thiện hơi thở.
Tuy nhiên, lưu ý đây chỉ là cách giải quyết tạm thời. Chúng ta vẫn nên đánh răng đều đặn 30 phút sau bữa ăn nhé.
Súc miệng thường xuyên
Súc miệng là cách để rửa trôi thức ăn thừa, mảng bám và vi khuẩn. Thông thường, người ta súc miệng với nước muối vì muối hạt có khả năng sát trùng cao, đồng thời giúp răng chắc khoẻ.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm súc miệng như nước súc miệng, viên súc miệng. Tuy nhiên, bạn nên chọn loại lành tính với thành phần tự nhiên để chữa hôi miệng. Như vậy, khoang miệng sẽ ít bị tổn thương hoặc khô, giảm tiết nước bọt hơn.
Uống trà gừng mỗi ngày sẽ giúp bạn khử mùi hôi miệng tốt hơn
Hạn chế thực phẩm nặng mùi
Để trị hôi miệng, bạn cũng nên tập thay đổi thói quen ăn uống. Nếu như hạn chế thực phẩm nặng mùi thì tình trạng hôi miệng sẽ được cải thiện đáng kể.
Các loại thức ăn cần tránh có thể kể đến như tỏi, hành, các thực phẩm giàu chất béo, đường vì chúng để lại mùi trong miệng. Cho dù áp dụng nhiều phương pháp chữa hôi miệng đến đâu nhưng không tránh các thực phẩm kể trên, rất khó để chấm dứt tình trạng này.
Chữa hôi miệng với muối và ngò gai
Trong dân gian, có rất nhiều nguyên liệu hỗ trợ chữa hôi miệng mà chúng ta có thể tham khảo. Muối và ngò gai là nguyên liệu phổ biến hơn cả. Bạn chỉ cần lấy ngò gai đun sôi trong khoảng 10 – 15 phút, cho thêm 1 ít muối. Để nguội và dùng nước này để súc miệng.
Chanh có tính diệt khuẩn và khử mùi hiệu quả
Sử dụng đều đặn từ 2 đến 3 lần mỗi ngày. Cách chữa hôi miệng dứt điểm này hiệu quả chỉ sau 1 tuần.
Sử dụng gừng chữa hôi miệng
Nhiều người sử dụng gừng chữa hôi miệng vì tính kháng khuẩn của thực phẩm này khá cao. Nhờ đó, chúng ta không chỉ khắc phục được tình trạng hôi miệng mà còn ngăn ngừa sâu răng tốt hơn.
Cắt gừng tươi thành từng lát mỏng rồi cho vào trà để uống. Duy trì liên tục trong khoảng 1 tuần. Bạn sẽ cảm nhận được sự cải thiện đáng kể trong hơi thở của mình.
Tuy nhiên, nên cắt gừng thật mỏng và chỉ dùng từ 2 đến 3 lát để tránh mùi quá nồng hoặc nóng trong.
Ăn sữa chua để chữa hôi miệng
Sữa chua là món tráng miệng quen thuộc hằng ngày. Tuy nhiên không phải ai cũng biết công dụng chữa hôi miệng của thực phẩm nói trên.
Các nghiên cứu đã chứng minh sữa chua có khả năng ức chế sự sản sinh hydrogen sulfide từ đó giảm hôi miệng nhanh chóng, triệt để. Hơn nữa, sữa chua còn tạo môi trường cho vi khuẩn có lợi phát triển. Những loại vi khuẩn này góp phần bảo vệ sức khoẻ răng miệng tốt hơn, chống lại sự tấn công của vi khuẩn có hại.
Chữa hôi miệng bằng chanh
Đối với những bạn muốn chữa hôi miệng dứt điểm nhưng không quá tốn kém thì có thể sử dụng chanh. Chanh có khả năng diệt khuẩn và đánh bay mùi hôi khoang miệng, đem lại hơi thở thơm mát.
Dùng nước cốt chanh, muối để súc miệng, đánh răng, chải lưỡi là cách tiêu diệt vi khuẩn, mảng bám hiệu quả. Chỉ cần thực hiện đều đặn 2 lần/ ngày, bạn sẽ nhận thấy những cải thiện đáng kể.
Những cách chữa hôi miệng nói trên khá đơn giản, không quá tốn kém mà lại hiệu quả. Tất nhiên, hiệu quả điều trị còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Trong trường hợp đã áp dụng các cách mà vẫn không dứt điểm hôi miệng, bạn có thể đến các nha khoa để được tư vấn thêm.
