HomeTư vấn - chia sẽHướng dẫn kinh nghiệm đi massage lần đầu ở Sài Gòn

Hướng dẫn kinh nghiệm đi massage lần đầu ở Sài Gòn

Đi massage mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn: giúp xả stress, giải tỏa căng thẳng sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, phòng và điều trị bệnh hiệu quả. Tuy nhiên, có rất nhiều chưa từng đi massage lần nào nên cũng còn khá nhiều bỡ ngỡ. Do đó, bài viết này sẽ hướng dẫn các bạn kinh nghiệm đi massage lần đầu ở Sài Gòn.

Một số kinh nghiệm đi massage lần đầu dành cho bạn

Một số kinh nghiệm đi massage lần đầu dành cho bạn

Một số kinh nghiệm đi massage lần đầu

Khi đi massage lần đầu bạn cần lưu lại những kinh nghiệm sau:

Về trang phục

Đi massage là để cơ thể được thoải mái cho nên bạn phải mặc những bộ quần áo thoải mái, đừng quá gò bó, chật chội vì như thế sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu. Thay vào đó, khi đi massage bạn nên mặc những bộ trang phục thể thao vừa giúp bạn di chuyển dễ dàng, vừa cảm thấy thoải mái mà không để lại bất cứ trở ngại nào.

Về tiền boa (tip)

Thông thường, ở spa hoặc hotel, nếu như muốn “boa tiền” cho nhân viên mát-xa thì bạn nên có khả năng rút hầu bao 15 – 20% chi phí massage là phù hợp. Còn ở các trung tâm dịch vụ massage không rõ quy định thì bạn nên hỏi trực tiếp ban quản lý tại đây.

Xông hơi trước khi massage

Trước khi tiến hành massage thì việc xông hơi trước sẽ làm thư giãn các cơ bắp, sạch lỗ chân lông để các chất độc được giản đơn thải ra ngoài hơn. Xông hơi ướt còn hỗ trợ bạn thư giãn trước khi tiến hành massage, cơ thể ra nhiều mồ hôi và bạn có thể tắm lại với vòi sen. Tắm vòi sen giúp rửa trôi đi lớp mồ hôi và bụi mất vệ sinh trong cơ thể cùng lúc đó làm sạch lớp da dầu bám trên da.

Không được ngủ trong lúc massage

Đi massage là để hưởng thụ cảm giác được ảnh hưởng lực lên khớp xương, gân cốt,… trong quá trình massage sẽ có khả năng thoải mái khiến bạn chìm vào giấc ngủ. Tuy nhiên, bạn không nên ngủ trong lúc massage mà hãy cảm nhận, tận hưởng những điều tối ưu mà massage mang đến.

Tốt nhất, bạn có thể luyện tập thể dục nhẹ trước khi massage để được tỉnh táo, tràn đầy năng lượng hơn.

Về cơ sở massage

Chọn cơ sở massage yên tính, không gian thông thoáng, sạch sẽ

Chọn cơ sở massage yên tính, không gian thông thoáng, sạch sẽ

  • Phòng massage phải thông thoáng, sạch sẽ, có mùi thơm dễ chịu.
  • Giường massage đạt chuẩn, mang lại thoải mái cho người nằm.
  • Không gian massage phải yên tĩnh, cách âm tốt.
  • Cơ sở massage không giới hạn thời gian khách nằm trong phòng, vì sau khi massage xong một số khách hàng thường muốn ngủ lại để dưỡng sức.
  • Phòng tắm phải đầy đủ tiện nghi, vòi sen đủ mạnh.

Một số lưu ý khi đi massage

Bất kể bạn chọn liệu pháp chăm sóc sức khỏe nào cũng nên trang bị những kiến thức cơ bản về massage để tránh gặp phải tác dụng không như mong muốn.

Khi nào nên đi massage?

Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, đau nhức thì nên đi massage

Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, đau nhức thì nên đi massage

  • Khi bị đau nhức: Do tính chất công việc ngồi nhiều, làm việc nặng nhọc khiến cho phần cổ, vai, lưng hoặc tay bị chấn thương, dẫn đến đau nhức, khó chịu. Lúc này thường người ta tìm đến liệu pháp là sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, việc này khiến cơ thể ngày càng yếu đi. Do đó, khi gặp phải những tình trạng này bạn nên đi massage để cơ thể được thư giãn, tình trạng đau nhức các cơ được nghỉ. Các động tác xoa bóp vị trí huyệt trên cơ thể sẽ giúp đào thải chất độc, giãn cơ, giảm áp lực và mang đến cho bạn sự thoải mái.
  • Khi tinh thần cảm thấy căng thẳng, stress: Những người bị stress do công việc thường bị nhức đầu, rối loạn giấc ngủ, khó tập trung, dễ cáu kỉnh, xuống tinh thần. Những lúc này, nếu có thời gian thì hãy đi massage, nó sẽ giúp bạn giải tỏa mọi sự căng thẳng, lo lắng, stress hiệu quả.
  • Khi muốn làm đẹp: Massage giúp các chị em đánh tan mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thon thả như mong muốn. Ngoài ra, massage sẽ giúp cho da trở nên mịn màng, hồng hào, tươi sáng hơn.
  • Khi phòng và điều trị bệnh: Việc massage ngoài giúp giải tỏa căng thẳng, stress nó còn giúp phòng và hỗ trợ điều trị một số bệnh về thần kinh, ung thử, huyết áp,… hiệu quả.

Khi nào không nên đi massage?

Phụ nữ mang thai dưới 3 tháng không được đi massage

Phụ nữ mang thai dưới 3 tháng không được đi massage

  • Khi vừa mới ăn no: Nếu đi massage sẽ ảnh hưởng đến tim mạch.
  • Khi bạn đang bị sốt: Khi bị sốt, cơ thể đang cố gắng chống lại một số vi khuẩn để giảm nguy cơ bị viêm, đồng thời hạ sốt tốt. Nếu bạn đi massage lúc này thì sẽ làm tăng lưu thông trong toàn bộ cơ thể và cản trở hoạt động bảo vệ tự nhiên của cơ thể.
  • Phụ nữ đang mang thai dưới 3 tháng.
  • Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt: Đi massage trong ngày đèn đỏ sẽ khiến lượng máu trong chu kỳ ra nhiều hơn bình thường. Bởi động tác massage sẽ làm cho khoang chậu bị sưng huyết, máy chảy nhanh hơn, ra nhiều hơn và kéo dài thời gian hành kinh.
  • Bị bệnh ngoài da: Khi cơ thể có vết thương như mụn nhọt, mụn nước,… thì việc massage sẽ tạo nhiều cơ hội cho vi trùng xâm nhập vào cơ thể, làm bệnh nặng thêm.

Trên đây là những chia sẻ về một số kinh nghiệm đi massage lần đầu tại các trung tâm, dịch vụ massage ở Sài Gòn. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn cũng như những người chưa từng sử dụng dịch vụ massage lần nào.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular