Dưới áp lực của cuộc sống hiện nay, massage toàn thân body được xem là giải pháp giúp chăm sóc cơ thể toàn diện, giảm bớt mệt mỏi, căng thẳng kéo dài vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả tốt nhất thì các chị em nên tìm hiểu thật kỹ trước khi sử dụng phương pháp massage này nhé!
Những lưu ý sau khi thực hiện massage body toàn thân
Massage body toàn thân là gì?
Massage body toàn thân là phương pháp massage giúp thư giãn, xua tan mệt mỏi, bổ sung năng lượng cho tinh thần luôn tươi trẻ và căng tràn sức sống. Chính vì thế nên các dịch vụ massage ra đời là nơi lý tưởng để giúp các chị em phụ nữ cân bằng thể trạng cũng như tinh thần của bạn.
Chọn thời điểm nào nên massage body
Có rất nhiều chị em phụ nữ cho rằng, khi nào cơ thể cảm thấy mệt mỏi, tinh thần có dấu hiệu stress, căng thẳng kéo dài thì mới quan tâm đến sức khỏe. Tuy nhiên, đó là một suy nghĩ sai lầm, đừng bao giờ để cơ thể lên tiếng mà thay vào đó hãy dành chút thời gian để đến spa. Đây là món quà vô giá dành tặng cho sức khỏe của mình.
Chọn thời điểm massage phù hợp
Nếu các bạn không thể đi spa thường xuyên, định kỳ thì hãy đến các trung tâm, dịch vụ spa uy tín gần nhất khi các bạn cảm thấy:
- Áp lực công việc, cuộc sống khiến tinh thần và sức khỏe của bạn giảm sút.
- Thời tiết thay đổi làm cơ thể nhức mỏi hoặc cảm cúm.
- Sau những buổi hoạt động thể thao quá sức.
- Sau những chuyến công tác dài ngày hoặc lái xe liên tục trong nhiều giờ.
- Hoặc nếu bạn thích massage toàn thân, bạn muốn chăm sóc sức khỏe định kỳ
Lưu ý sau khi massage body toàn thân
Sau khi tham gia buổi massage tại các spa, để việc massage đảm bảo đạt hiệu quả cao thì bạn hãy lưu những điểm sau:
Lưu ý sau khi thực hiện massage body toàn thân
- Thời gian massage: Nên thực hiện massage body tốt nhất là 1 lần/tuần và mỗi lần kéo dài từ 60 – 90 phút.
- Bạn nên kết hợp xông hơi và tẩy tế bào da chết trước khi massage body để lỗ chân lông mở rộng giúp việc thanh lọc độc tố và giảm nhức mỏi được hiệu quả hơn.
- Lựa chọn loại tinh dầu hoặc kem massage body tự nhiên vì nó không chỉ đem đến cảm giác trơn mướt, thư giãn trong khi massage mà còn giúp làm cho làn da trở nên mềm mại, mịn màng và hồng hào hơn.
- Trong quá trình massage không nên thực hiện các động tác massage quá mạnh, thay vào đó chỉ nên thực hiện nhẹ nhàng sẽ đủ làm nóng cơ và kích thích máu huyết lưu thông.
- Bạn có thể mở những bản nhạc du dương khi massage, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy phấn chấn hơn nhiều vì nhạc có tác dụng điều tiết chất endorphins, gây hưng phấn và kích thích huyết mạch lưu thông đều đặn hơn.
- Lưu ý: Sau khi vừa thực hiện massage body, bạn không nên tắm (dù là nước nóng hay nước mát) bởi điều này sẽ khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh, ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe.
- Nếu đang mang thai thì chỉ nên massage với các động tác xoa bóp nhẹ nhàng để thư giãn và làm giảm các vùng đau mỏi. Tuyệt đối không nên ấn huyệt sâu hoặc thực hiện các động tác mạnh.
Để được tư vấn cụ thể hơn về các phương pháp massage body tốt nhất, các bạn hãy tham khảo và nhờ đến sự hỗ trợ của các dịch vụ, trung tâm massage hoặc đến trực tiếp để trải nghiệm thử những phương pháp massage body hiệu quả và thư giãn nhất.
