Sinh tố cà chua là một trong những thức uống giải khát, mang lại nhiều công dụng hữu ích cho chị em phụ nữ. Bởi trong cà chua có chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe, kể cả trẻ em và mẹ bầu.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm sinh tố cà chua ngon, bổ dưỡng với công thức cực kỳ đơn giản, ai cũng có thể làm được. Cùng tham khảo ngay nhé!
Sinh tố cà chua có tác dụng gì?
Sinh tố cà chua mang lại rất nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe, làn da và cân nặng. Đặc biệt rất tốt cho bà bầu. Trong cà chua có chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp đẹp da từ sâu bên trong.
Nếu uống sinh tố cà chua mỗi ngày sẽ giúp thải độc, trị mụn bọc, mụn viêm hiệu quả.
Bên cạnh đó, trong quả cà chua còn chứa nhiều thành phần dưỡng chất như chất béo, protein, khoáng chất có tác dụng ngăn ngừa, làm chậm quá trình lão hóa cơ thể, tăng khả năng miễn dịch,… Đối với phụ nữ giúp giảm nguy cơ béo phì, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, trái cà chua còn chứa vitamin A, C giúp tăng thị lực cho mắt, ngăn ngừa nguy cơ đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng.
Hướng dẫn cách làm sinh tố cà chua đơn giản
Cách xay sinh tố cà chua rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị: 2 quả cà chua, 40ml siro đường, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, đá lạnh.
Dụng cụ chuẩn bị: Máy xay sinh tố, ly.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Cà chua rửa sạch với nước muối pha loãng. Bổ đôi, cắt thành miếng nhỏ, bỏ phần cuống và giữ lại phần ruột bên trong.
- Bước 2: Cho cà chua vào máy xay sinh tố, cho 40ml siro và đá viên vào xay nhuyễn cho đến khi thành hỗn hợp mịn.
- Bước 3: Đổ sinh tố cà chua vừa xay xong ra ly, cho 1 muỗng cafe nước cốt chanh vào thưởng thức.
Cách làm sinh tố cà chua với cà rốt
Nguyên liệu chuẩn bị: 1 quả cà chua, ⅔ củ cà rốt, 1 muỗng cafe mật ong, đá viên.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Cà chua rửa sạch với nước muối pha loãng, sau đó bổ thành múi cau nhỏ, bỏ hết hạt.
- Bước 2: Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi thái thành miếng nhỏ.
- Bước 3: Cho cà chua, cà rốt, mật ong và đá vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thành hỗn hợp sánh mịn.
- Bước 4: Cho hỗn hợp ra ly rồi thưởng thức.
Công thức sinh tố cà chua kết hợp với cà rốt có công dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Bạn có thể kết hợp cách làm sinh tố cà chua với nguyên liệu khác như: sữa tươi, sữa đặc, mật ong (làm đẹp, bổ sung năng lượng), dâu tây (giải nhiệt),… và cách thực hiện cũng tương tự như trên.
Uống sinh tố cà chua mỗi ngày có tốt không?
Sinh tố cà chua là thức uống giàu vitamin, khoáng chất bạn có thể chế biến và uống bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng 250ml/ngày. Nếu uống quá nhiều cơ thể sẽ xuất hiện triệu chứng: đầy hơi, trào ngược dạ dày, da xỉn màu.
Tốt nhất, khi làm sinh tố cà chua, bạn nên chọn những quả cà chua chín và uống sau khi ăn no.
Cách bảo quản sinh tố cà chua
Nếu bạn làm sinh tố cà chua nhiều, không sử dụng hết thì bảo quản chúng trong chiếc bình thủy tinh, cất vào ngăn mát tủ lạnh.
Khi xay sinh tố cà chua, bạn cho thêm khoảng 5 – 10ml nước cốt chanh để tính axit trong chanh bảo quản cà chua tốt hơn. Hoặc có thể cho thêm ít muối để bảo quản.
Rất nhiều người sở hữu làn da đẹp, vóc dáng thon gọn nhờ uống sinh tố cà chua mỗi ngày. Vì vậy, bạn hãy thực hiện cách làm sinh tố cà chua mà chúng tôi vừa hướng dẫn để làm đẹp cho mình ngay nhé!
